snídaně: ovesná kaše s kiwi
dopoledne: 1 banán
oběd: ochutnávková porce luštěninového salátu (viz. Moje recepty :) )
odpoledne: 5 malých topinek s česnekem a bramborovým tatarákem (viz. Moje recepty :) )
večer: luštěninový salát, pomeranč
sýrový rohlík a 1/2 celozrného rohlíku s pikantní sýrovou pomazánkou - SAKRA PROČ?! :(
POHYB: jízda na kole (25+10+10+25km)